●脳をスッキリ整理する、マインドフルネス
google でも推奨している瞑想法
マインドフルネスをやってみました。
やり方は、とっても、簡単で、3分間の
呼吸法です。
やり方は、最後にご紹介します。
Googleやインテル、ゴールマンサックスなどで
「マインドフルネス」と呼ばれる一種の
瞑想法が研修に取り入れられています。
●脳をスッキリ整理する、マインドフルネス
google でも推奨している瞑想法
マインドフルネスをやってみました。
やり方は、とっても、簡単で、3分間の
呼吸法です。
やり方は、最後にご紹介します。
Googleやインテル、ゴールマンサックスなどで
「マインドフルネス」と呼ばれる一種の
瞑想法が研修に取り入れられています。
●烏龍茶、紅茶、コーヒー、アルツ予防になるのはどれ?
烏龍茶は、中国福建省で中華料理には欠かせないお茶ですし、
紅茶は、イギリスでは、定番。
コーヒーは、日本人でも嗜好品として飲む方も多いです。
ちなみに、私はコーヒーを1日3杯は飲みますが、
さー、どれがアルツハイマー予防になるのか?
●新しい乳癌治療(凍結療法)を受けた
50代の女性の方が毛髪ミネラル検査を
受けられました。
すごく、健康に気を使ってますということで、
有害ミネラル、水銀、鉛、ヒ素、カドミウム、アルミニウム、
ベリリウムも、低レベル。必須ミネラル、ナトリウム、カリウム
カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレ、鉄などもバランスが
取れているということで。
珍しく、結果がいい方で、何か
健康のために気を使って、やっているんですかと
尋ねました。
食事、運動、生活習慣を聞いたんですが。
実は2年前に、乳癌に罹りました。