食・健・美のスキルアップがしたい人

●脳をスッキリ整理する、マインドフルネス

google でも推奨している瞑想法

マインドフルネスをやってみました。

やり方は、とっても、簡単で、３分間の

呼吸法です。

やり方は、最後にご紹介します。

Googleやインテル、ゴールマンサックスなどで

「マインドフルネス」と呼ばれる一種の

瞑想法が研修に取り入れられています。

烏龍茶は、中国福建省で中華料理には欠かせないお茶ですし、

紅茶は、イギリスでは、定番。

コーヒーは、日本人でも嗜好品として飲む方も多いです。

ちなみに、私はコーヒーを１日３杯は飲みますが、

さー、どれがアルツハイマー予防になるのか？

50代の女性の方が毛髪ミネラル検査を

受けられました。

すごく、健康に気を使ってますということで、

有害ミネラル、水銀、鉛、ヒ素、カドミウム、アルミニウム、

ベリリウムも、低レベル。必須ミネラル、ナトリウム、カリウム
カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレ、鉄などもバランスが

取れているということで。

珍しく、結果がいい方で、何か

健康のために気を使って、やっているんですかと

尋ねました。

食事、運動、生活習慣を聞いたんですが。

実は2年前に、乳癌に罹りました。