●胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘の人は、ボケやすいのは?

●胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘の人は、ボケやすいのは?

男性に多いのが、胃潰瘍、十二指腸潰瘍

女性に多いのが便秘です。

一体、どれがボケやすいのか?

2011年の胃潰瘍患者35万5000人、

十二指腸潰瘍の患者4万2000 人、

認知症患者400万人、

2030年には700万人

 

になると言われています。

答えは、便秘の人です。

 

私たちの、腸では、食べたものを吸収している消化器です。

 

最近では、腸内細菌が、私たちの健康に深く関わっている。

腸活とか?やってる人も多いですね。

 

健康相談やっていると、便秘の相談も多いです。

 

今、腸内細菌、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスも大事だよ!

 

特に、悪玉菌、優位になると、体に有害な物質を作り出し

カラダの臓器だけではなく、脳にも悪影響を及ぼすことが

わかっていいます。

 

腸は第二の脳と言われるくらい、重要な働きをしている

ということで、人間の祖先は、海にいるイソギンチャク

だったという研究者がいます。

 

さて、腸では脳と関係あるホルモン、セロトニンも作っています。

 

セロトニンは、別名、幸せのホルモンとも言われ、セロトニンが

メラトニンに変わると、睡眠のホルモンになります。

 

セロトニンの全てが脳内で作られているのではなくて、

約95%が腸内で作られているそうです。

 

腸の中にはたくさんの腸内細菌が住んでいますが、

この腸内細菌が神経伝達物質(セロトニンやドーパミンなど)を

作ることに関係していることも、最新の研究で分かってきました。

 

腸内細菌が作った神経伝達物質を腸の神経が受け取ると、

刺激となって迷走神経

自律神経の一種で気分や感情に強い作用を及ぼします。

 

それが、脳に伝わり気分や感情に影響を与えるんです。

便秘、対策は、日頃から、腸内細菌のバランスをとるように、

発酵食品である、味噌汁をしっかりとる。

そのほか、水溶性、不溶性食物繊維の摂取。

 

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あなたが、ヨーグルトが一番いいと思って

いるかもしれませんが、日本人に、フィット

する発酵食品ではありません。

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テレビのCMに惑わされすぎないようにしたいです。

 

その他に、ストレス解消、適度な運動!が大事。

胃で、気をつけるのは、ピロリ菌です。

 

でも、ピロリ菌は、常在菌です。ピロリ菌が、暴れ出す

環境を取り除くこと!

 

暴飲暴食、甘いもの、お酒、タバコ、

塩分取りすぎが、胃の環境を悪化させます。

 

ピロリ菌はボケとは関わりがありません。

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